senhora a olhar para o ecrã fo telemóvel

Como reduzir os tempos de ecrã?

Atualmente, os ecrãs são parte integrante das nossas vidas, seja para trabalho, entretenimento ou comunicação. No entanto, o uso excessivo de dispositivos digitais pode ter consequências significativas para a saúde ocular, incluindo fadiga visual, vista seca, enxaquecas e até perturbações do sono.   Mas os longos períodos em frente ao ecrã vão além da saúde…