A menopausa é um marco muito importante e simbólico no ciclo da mulher. Caracteriza-se pela interrupção definitiva da menstruação e é um processo natural que sinaliza o fim da fertilidade da mulher e a entrada na fase não-reprodutiva. A menopausa costuma ocorrer entre os 40 e 58 anos de idade.
Embora este seja um fenómeno natural e inevitável do envelhecimento, a menopausa provoca alterações físicas e psicológicas de grande impacto na vida e autoestima da mulher, tornando-se, por isso, numa fase mais vulnerável.
Estar a par do que muda com a menopausa e dos sintomas mais comuns pode ajudar a suavizar algumas alterações e navegar esta processo com mais tranquilidade.
A menopausa é um marco muito importante e simbólico no ciclo da mulher. Caracteriza-se pela interrupção definitiva da menstruação e é um processo natural que sinaliza o fim da fertilidade da mulher e a entrada na fase não-reprodutiva. A menopausa costuma ocorrer entre os 40 e 58 anos de idade.
Embora este seja um fenómeno natural e inevitável do envelhecimento, a menopausa provoca alterações físicas e psicológicas de grande impacto na vida e autoestima da mulher, tornando-se, por isso, numa fase mais vulnerável.
Estar a par do que muda com a menopausa e dos sintomas mais comuns pode ajudar a suavizar algumas alterações e navegar esta processo com mais tranquilidade.
Quais são as causas da menopausa?
Geralmente, a partir dos 40 anos, a atividade dos ovários começa a diminuir, implicando também uma redução gradual e subtil da produção das hormonas estrogénio e progesterona.
A mulher passa, assim, a ter um ciclo menstrual mais irregular e com duração variável, até a menstruação ausentar-se de vez (fenómeno conhecido clinicamente como amenorreia).
Em muitas mulheres, a primeira amenorreia não confirma, necessariamente, a menopausa. Poderão existir ciclos intermitentes com menstruação, pelo que a menopausa só pode deve ser confirmada ao fim de um ano ininterrupto sem menstruação.
Algumas mulheres reportam também menopausa tardia (após os 60 anos) e menopausa precoce (com alguns casos a partir dos 30). As razões poderão estar associadas a alguns indutores diretos ou indiretos da menopausa, tais como:
- histerectomia total (remoção do útero e ovários)
- ooforectomia bilateral (a remoção dos dois ovários)
- quimioterapia ou radioterapia
- insuficiência ovariana primária (condição em que os ovários, em fase reprodutiva e no período fértil da mulher, apresentam insuficiência na produção hormonal)
Quais são os sintomas da menopausa?
8 sintomas comuns da menopausa:
- Irregularidade menstrual;
- ‘Afrontamentos’ e suores frios;
- Vertigens;
- Dificuldade em adormecer ou em ter um ciclo de sono ininterrupto;
- Infeções urinárias;
- Vagina irritada ou dores durante a relação sexual (provocado pela perda de produção da mucosa vaginal);
- Aumento do peso;
- Amenorreia – ausência de menstruação.
É também possível que a menopausa tenha um forte impacto na autoestima da mulher e desperte alguns sintomas de melancolia.
Numa fase pós-menopausa, existem também alguns riscos associados como a osteoporose, doenças cardiovasculares ou doença de Alzheimer, por exemplo.
Como aliviar os sintomas da menopausa?
Manter um plano de consultas de ginecologia regular é a forma mais eficaz de controlar e acompanhar os sintomas da menopausa de forma assistida e confortável.
Aos primeiros sinais de ciclo menstrual irregular, e estando dentro da faixa etária de risco, é fundamental recorrer a acompanhamento médico para que este processo tenha um impacto menor no seu dia a dia, desde a autoestima, à satisfação da vida sexual e ao estado de saúde em geral.
Em consulta poderá esclarecer outras dúvidas ou questões mais individualizadas e o/a Ginecologista poderá adequar a intervenção ao seu caso particular.