A saúde mental das crianças e adolescentes é tão importante quanto a sua saúde física e, à medida que crescem e enfrentam diferentes desafios emocionais, podem surgir momentos em que a ajuda profissional de um psicólogo pode ser necessária.
A psicologia e saúde mental estão, felizmente, mais acessíveis e menos estigmatizadas, tornando o momento de procurar um psicólogo mais natural e tranquilo – tanto para o adolescente, quanto para os pais.
Neste artigo, vamos explorar os momentos em que o apoio psicológico pode ter impactos positivos no desenvolvimento das crianças e adolescentes e os benefícios de serem acompanhados por um profissional.
O que faz um psicólogo para adolescentes?
Um psicólogo especializado em crianças e adolescentes está preparado para responder e gerir as necessidades específicas e mais comuns desta faixa etária. Esta é uma fase do crescimento que exige um profundo entendimento do desenvolvimento emocional, social e cognitivo dos adolescentes, bem como das questões e desafios mais comuns desta fase de vida.
Um psicólogo infantil será capaz de proporcionar um espaço seguro e acolhedor para os adolescentes expressarem seus sentimentos, pensamentos e preocupações, enquanto trabalham em conjunto para desenvolver habilidades e ferramentas de autorregulação saudáveis e que promovam o bem-estar emocional.
Geralmente, psicólogos especializados em adolescentes estão preparados para abordar questões específicas, mas mais sensíveis nesta fase de vida, como perturbações alimentares, depressão, ansiedade, dismorfia, bullying, pressões académicas e dificuldades sociais. Através de técnicas eficazes e adaptadas às necessidades dos adolescentes, os psicólogos podem ajudá-los a desenvolver uma melhor compreensão de si mesmos e alcançar uma saúde mental e emocional mais equilibrada.
Quando devo levar o meu filho ao psicólogo?
A saúde mental deve ser alvo de cuidados e atenção como qualquer outra área física do nosso corpo e, da mesma forma que mantemos um plano de consultas de rotina em outras áreas da saúde, como a oftalmologia ou dermatologia, por exemplo, também é importante que possamos contar com apoio psicológico ao longo da vida.
A higiene mental (conhecida como a capacidade para todos os indivíduos terem um momento onde desabafam, exploram as suas emoções e partilham as suas preocupações num ambiente seguro e sem julgamentos) é fundamental em todos os seres humanos, em qualquer fase de vida, assim como a oportunidade de se conhecerem melhor e compreenderem a origem de certos padrões e comportamentos.
Assim, não é, na verdade, necessário um momento negativo para procurar um psicólogo. No entanto, existem algumas ocasiões ou acontecimentos agudos onde a intervenção de um psicólogo pode ajudar a amenizar:
- Mudanças comportamentais e emocionais:
8 Mudanças no comportamento do adolescente que deve ter em atenção:
- Isolamento social;
- Perda de interesse em atividades que antes o entusiasmavam;
- Irritabilidade;
- Explosões de raiva;
- Choro frequente e sem motivo aparente;
- Ansiedade persistente;
- Alterações do sono;
- Alterações de apetite.
- Dificuldades no rendimento escolar
É natural que, durante a adolescência, a relação com a escola passe por momentos intermitentes de desinteresse e entusiasmo. Porém, se o desempenho escolar do seu filho começar a declinar sem motivo aparente ou se demonstrar desinteresse constante pelas atividades escolares, dificuldade de concentração, ansiedade ou evasão escolar, pode ser um indicativo de que existem desafios emocionais ou de aprendizagem que precisam ser abordados.
Mesmo quando um adolescente não tem entusiasmo por determinada disciplina ou pela rotina de estudo, é comum que a ideia de poder estar com os seus amigos nos intervalos ou que determinados dias da semana tenham disciplinas mais prazerosas se sobreponha. Se nem a ideia de ver os amigos na escola desperta entusiasmo, este é um dos sinais de alerta mais importantes.
- Comportamentos obsessivos ou compulsivos
Se a criança ou adolescente apresentar comportamentos repetitivos, rituais ou obsessões que interferem com o seu funcionamento diário, é importante procurar a avaliação de um psicólogo.
Estes comportamentos podem estar relacionados com perturbações de ansiedade ou perturbações obsessivo-compulsivas e beneficiam de intervenção terapêutica especializada.
7 sinais de comportamentos obsessivos ou compulsivos:
- Lavagem excessiva das mãos;
- Verificação constante de portas ou interruptores;
- Preocupações excessivas com simetria;
- Obsessão pela organização e ordem – comportamentos repetitivos de arrumação;
- Contagem ou repetição de palavras;
- Acumulação compulsiva de objetos desnecessários;
- Rituais alimentares restritivos.
- Traumas ou eventos indutores de ansiedade
Situações traumáticas ou stressantes, como o divórcio dos pais, perda de familiares ou amigos, mudanças abruptas ou experiências de abuso podem ter um impacto significativo na saúde mental e emocional de uma criança.
Se perceber que o seu filho está a ter dificuldades em lidar com determinados acontecimentos (no passado ou presente), um psicólogo pode ajudar a criança a desbloquear, processar e superar essas experiências, promovendo o seu bem-estar emocional.
- Dificuldades sociais
Se a criança ou adolescente tem muita dificuldade em relacionar-se com amigos, irmãos ou familiares, é um possível sinal de que existem desafios emocionais que devem ser abordados com a ajuda de um psicólogo.
Esses desafios podem incluir dificuldades de comunicação, habilidades sociais inadequadas, dificuldade em expressar emoções ou problemas de assertividade.
Nestes casos, o psicólogo pode auxiliar a criança a desenvolver habilidades interpessoais saudáveis e promover relacionamentos mais positivos.
- Baixa autoestima e confiança
A autoestima e confiança são um processo que acompanhamos ao longo da vida, mas se identificar que a criança ou adolescente já está a enfrentar os primeiros desafios de baixa autoestima – e com um forte impacto negativo na sua vida – o apoio psicológico pode ajudar a desenvolver uma imagem mais positiva de si mesma.
O psicólogo irá trabalhar com a criança para identificar e desafiar pensamentos negativos, desenvolver ferramentas de autocuidado e promover a construção de uma autoestima saudável.
A saúde mental e emocional das crianças é de extrema importância e merece atenção cuidadosa.
Através do apoio profissional de um psicólogo especializado em crianças e adolescentes, a criança terá a oportunidade de desenvolver ferramentas emocionais, superar desafios e alcançar um bem-estar mental adequado à sua faixa etária.
A nossa clínica tem ao dispor o serviço de Psicologia – com especialização em crianças e adolescentes – com a missão de promover um ambiente seguro, acolhedor e profissional para apoiar o bem-estar emocional do seu filho.