O frio e o ar seco podem afetar o conforto e a saúde ocular. Saiba que cuidados deve ter com as lentes de contacto no inverno e evite irritações e infeções.
Cuidados a ter com as lentes de contacto no inverno
Durante o inverno, é comum surgirem queixas de desconforto ocular, especialmente entre utilizadores de lentes de contacto.
As temperaturas mais baixas, o ar seco dos sistemas de aquecimento e a maior exposição a infeções respiratórias criam um ambiente menos favorável para a superfície ocular.
Nestas condições, quem usa lentes de contacto deve adotar cuidados adicionais para garantir conforto, boa visão e prevenir complicações.
Embora as lentes sejam seguras quando usadas corretamente, o inverno pode aumentar o risco de secura ocular, irritação e infeções. Neste artigo, explicamos por que razão esta estação do ano exige maior atenção e quais os cuidados essenciais para continuar a usar lentes de contacto de forma segura.
Por que é que o inverno afeta mais as lentes de contacto?
No inverno, o ar tende a ser mais seco, tanto no exterior como no interior dos espaços aquecidos.
Esta falta de humidade contribui para a evaporação da lágrima, tornando a superfície ocular mais vulnerável à secura e à irritação. As lentes de contacto, por si só, interferem com o filme lacrimal, o que pode intensificar a sensação de olhos secos.
Além disso, é uma época do ano em que aumentam as constipações e gripes. O contacto frequente das mãos com o rosto e os olhos facilita a transmissão de vírus e bactérias, elevando o risco de infeções oculares, sobretudo se as regras de higiene não forem rigorosamente cumpridas.
Atenção redobrada ao olho seco
A secura ocular é uma das queixas mais comuns no inverno entre utilizadores de lentes de contacto. Os sintomas incluem ardor, sensação de areia nos olhos, vermelhidão e visão flutuante. Para minimizar este problema, é importante garantir uma boa hidratação ao longo do dia e, sempre que necessário, utilizar lágrimas artificiais compatíveis com lentes de contacto.
Também deve evitar ambientes excessivamente aquecidos ou com correntes de ar diretas, como aquecedores ou ar condicionado. Quando possível, fazer pausas regulares no uso das lentes pode ajudar a reduzir o desconforto, sobretudo em dias mais frios ou longos.
Higiene rigorosa
A higiene das mãos e das pálpebras é fundamental durante todo o ano, mas no inverno torna-se ainda mais crítica. Lavar bem as mãos antes de manusear as lentes reduz significativamente o risco de infeções.
É igualmente essencial respeitar as instruções de limpeza e desinfeção das lentes reutilizáveis, utilizando apenas as soluções recomendadas pelo oftalmologista ou optometrista.
Nunca se deve usar água da torneira para limpar ou armazenar lentes de contacto, nem prolongar o tempo de uso para além do recomendado. As lentes diárias descartáveis podem ser uma boa opção durante esta estação, uma vez que reduzem o risco de contaminação.
Cuidados especiais em caso de constipação ou gripe
Durante episódios de gripe ou constipação, é aconselhável reduzir ou suspender temporariamente o uso de lentes de contacto. As infeções respiratórias aumentam a probabilidade de infeções oculares, e o contacto frequente com os olhos pode facilitar a transmissão de agentes infecciosos.
Caso surjam sintomas como olhos vermelhos, secreções ou desconforto persistente, deve retirar as lentes e procurar aconselhamento oftalmológico antes de voltar a utilizá-las.
Proteção contra vento e frio
O frio intenso e o vento podem agravar a secura ocular e causar desconforto. Utilizar óculos de sol ou óculos graduados no exterior ajuda a proteger os olhos do vento e das baixas temperaturas, criando uma barreira adicional que preserva a humidade ocular.
Mesmo no inverno, a exposição solar pode ser relevante, sobretudo em dias claros ou em ambientes com neve, pelo que a proteção ocular continua a ser importante.
Quando deve procurar ajuda?
Se sentir desconforto persistente, dor, vermelhidão significativa ou alterações da visão, é importante suspender o uso das lentes de contacto e procurar avaliação oftalmológica. Estes sintomas podem indicar uma infeção ou inflamação que exige tratamento adequado.
As consultas regulares permitem avaliar a adaptação das lentes, a saúde da superfície ocular e ajustar o tipo de lente ou os cuidados recomendados conforme as necessidades individuais.
O inverno traz desafios específicos para quem usa lentes de contacto, mas com cuidados adequados é possível manter conforto e segurança ao longo desta estação. Atenção à secura ocular, higiene rigorosa, proteção contra o frio e vigilância dos sintomas são aspetos fundamentais para preservar a saúde dos olhos.
Na CliniAlba, acompanhamos de forma personalizada os utilizadores de lentes de contacto, ajudando a escolher a solução mais adequada em cada fase do ano.