A vista seca é uma condição muito comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
A sensação de olho seco pode causar muito desconforto e, quando não são identificadas as causas ou quando não assumimos um comportamento preventivo, pode manifestar-se de forma regular, resultando na síndrome do olho seco, uma condição crónica.
Neste artigo, iremos explorar causas, sintomas, fatores de risco e opções de tratamento para a vista seca, assim como métodos de prevenção.
Quais são as causas da vista seca?
A causa mais comum da vista seca é a falta de produção de lágrimas ou um desequilíbrio na estrutura da lágrima, fazendo com que se evapore mais depressa.
Embora as associemos, maioritariamente, às emoções, as lágrimas são um elemento fundamental para o conforto e proteção da visão, sendo compostas por três camadas: uma camada exterior lipídica para evitar a evaporação, uma camada média aquosa contendo proteínas e outros agentes hidratantes e uma camada interior mucosa que unifica toda a estrutura.
Se esta estrutura estiver comprometida ou se a produção de lágrimas for insuficiente, o olho perde lubrificação, originando a sensação de vista seca.
9 Fatores de risco para a vista seca:
- Gravidez;
- Menopausa;
- Alergias crónicas;
- Exposição prolongada ao clima frio e ventoso;
- Efeitos secundários da cirurgia LASIK;
- Deficiência em vitamina A;
- Doenças da tiroide;
- Desgaste das lentes de contacto;
- Determinados fármacos e compostos ativos (como, por exemplo, anti-histamínicos, descongestionantes nasais, pílula anticoncecional ou antidepressivos).
Ficar muito tempo exposto a ecrãs provoca vista seca?
Embora não exista uma correlação absoluta entre a luz azul emitida por ecrãs e os casos de vista seca, olhar para ecrãs durante várias horas sem momentos de pausa suprime a frequência com que pestanejamos, contribuindo para a sensação de vista seca.
Nesse sentido, é recomendado que pessoas com atividades profissionais ou pessoais que incluam exposição prolongada a ecrãs façam pausas mais regulares.
Porque é que sinto os olhos mais secos à noite?
É comum que os primeiros sintomas surjam ao início da noite. Quando estamos expostos a atividades que exigem esforço da visão ou que diminuem o reflexo de pestanejar – como trabalhar ao computador, ler ou corrigir testes, por exemplo – é natural que a vista fique mais cansada e sintamos os olhos mais secos à noite.
Porque é que acordo com os olhos secos?
Sentir a vista seca de manhã não é tão comum, mas existem algumas causas que poderão estar relacionadas, tais como dormir com ventilação ou ar condicionado ou ter lagoftalmia noturna – o fenómeno em que as pálpebras não encerram totalmente e as pessoas dormem de olhos abertos.
Quais são os sintomas de vista seca?
10 Sinais comuns de vista seca:
- Vermelhidão dos olhos;
- Visão desfocada;
- Sensação de ardor;
- Sensibilidade à luz;
- Muco fibroso nos cantos dos olhos (semelhante às conhecidas ‘remelas’);
- Prurido;
- Sensação de grãos de areia nos olhos;
- Sensação de pálpebras pesadas;
- Lacrimejamento excessivo;
- Intolerância a lentes de contacto.
Tenho a vista seca – o que devo fazer?
Se sente a vista seca, deve intervir o quanto antes no alívio dos sintomas. Os olhos deverão ser avaliados em consulta de oftalmologia para determinar qual o tratamento adequado a cada caso e, se os sintomas surgirem com frequência ou forem crónicos, identificar a causa da síndrome de olho seco.
Quanto mais cedo for feita esta intervenção à vista seca, mais depressa previne complicações como lesões no olho, úlceras da córnea ou, em casos muito graves, o comprometimento da visão.
Vista seca: como tratar?
Dependendo de cada caso e da sua gravidade, a vista seca pode ser tratada de várias formas possíveis.
A forma de tratamento mais comum são as lágrimas artificiais, que aumentam a humidade dos olhos e são eficazes, na grande maioria dos casos.
4 Outros Tratamentos possíveis para a vista seca:
- Colírios com corticosteroides;
- Otimização da higiene palpebral;
- Utilização de óculos de câmara húmida;
- Ajustes na medicação;
- Cirurgia à córnea (em casos extremos e como último recurso).
É possível prevenir a vista seca?
Se tiver tendência para sentir a vista seca e cansada, existem alguns comportamentos preventivos que pode adotar no seu dia a dia:
- Manter uma hidratação adequada, com ingestão de água ao longo do dia;
- Fazer pausas regulares longe de ecrãs e/ou documentos;
- Evitar o uso de lentes de contacto quando surgem sintomas e, se as utilizar regularmente, cumprir o intervalo de horas recomendado, com pausas de poucos em poucos dias;
- Utilização de humidificadores durante os meses frios de inverno;
- Limitar a ingestão de café (a cafeína acelera a evaporação das lágrimas);
- Utilizar de óculos de sol no exterior;
- Nos casos de lagoftalmia noturna, o oftalmologista poderá receitar tópicos oftálmicos que preservam a humidade do olho durante a noite.
Não desvalorize os sinais de vista seca
Os sintomas de vista seca são alertas importantes de que os olhos não estão a conseguir permanecer hidratados de forma adequada. É importante compreender a origem do problema para que possam ser tomadas medidas preventivas e eficazes contra o desenvolvimento desta condição desconfortável. Com os devidos cuidados, deverá ser capaz de reduzir os episódios de vista seca.
Caso tenha outras dúvidas ou questões particulares que gostasse de esclarecer acerca da vista seca ou síndrome do olho seco, marque uma consulta com o nosso corpo clínico de Oftalmologistas ao dispor para o/a ajudar.