Os dias de calor intenso pedem atenção redobrada quando há crianças, especialmente as mais pequenas, que ainda não conseguem comunicar o que sentem nem regular a temperatura do corpo com a mesma eficiência que os adultos. Para os pais, este período levanta dúvidas práticas e legítimas: quanto devem beber, quando podem estar ao sol, como…
Os dias quentes mudam a relação do organismo com a alimentação e a hidratação. A transpiração aumenta, o apetite diminui, e as necessidades nutricionais ajustam-se, mas os hábitos alimentares nem sempre acompanham essas mudanças. O resultado pode ser desidratação, sensação de cansaço, dificuldade de concentração e, em casos mais prolongados, uma maior sobrecarga orgânica. Não…
O ar condicionado tornou-se parte do quotidiano, estando presente nos escritórios, escolas, lojas, automóveis e em casa. Nos meses de verão, é difícil imaginar muitos espaços sem ele. Mas o facto de ser tão comum não significa que o uso deste equipamento esteja isento de efeitos para a saúde respiratória. A verdade é que o…
O melasma é uma das queixas dermatológicas mais comuns, especialmente entre mulheres. As manchas escuras, que surgem sobretudo na face, podem ser persistentes, resistentes ao tratamento e com tendência a reaparecer, o que torna o seu controlo um processo de longo prazo. Perceber o que está na origem do melasma é o primeiro passo para…